教你清扫脾脏毒素
检查脾脏是否有毒
★面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
★白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。
★脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效地减肥必须围绕回复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。
★口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素不能排出体外,蓄积的毒素就要找机会爆发出来。
脾脏排毒最佳时间
★餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或吸收,毒素就会积累很多。除饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭后一小时,吃一个水果帮助健脾排毒。
★按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次三分钟左右,两脚交替做。
★饭后走一走。运动可以帮助脾胃运化,加快毒素的排出速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
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